[4 personer]
Du behöver:
Till biffarna
400 g torskfilé eller annan vit fisk
250 g laxfilé
0,5 kruka färsk basilika
4 krm salt
1 krm peppar
ströbröd
matfett att steka i
Till salsan
4 tomater
1 röd chilifrukt (storlek efter smak)
1 rött äpple
1 granatäpple
1 dl färsk basilika
2 msk saft från lime
2 tsk flytande honung
salt & peppar
Till avokadokrämen
2 mogna avokado
50 gram fetaost (3% går utmärkt)
0,5 kruka färsk basilika
2 msk saft från citron
salt & peppar
Gör såhär:
- Börja med salsan. Skölj och kärna ur äpplet, chilin och tomaterna.
- Tärna tomater och äpple i lika stora bitar (ca 0,5 x 0,5 cm). Finhacka chilin.
- Ta ur kärnorna i granatäpplet och tillsätt dem.
- Hacka basilika grovt och blanda ner i salsan.
- Häll över limesaft och honung. Smaka av med salt och peppar.
- Gröp ur två avokado och lägg i en skål tillsammans med tärnad fetaost och basilika.
- Mixa alltihop till en kräm (med stavmixer eller i matberedare) och rör sedan ner citronsaft och salt & peppar.
- Förvara avokadoröran under plastfolie tills den skall serveras.
- Dela fisken i mindre bitar och lägg dem i en matberedare.
- Tillsätt basilika, salt och peppar och kör alltihop till en grov färs.
- Häll upp ströbröd på en skärbräda. Forma fiskfärsen till biffar och vänd i den.
- Stek biffarna i lite matfett på hög värme i cirka 3 minuter på vardera sida.
- Servera direkt tillsammans med salsan och avokadokrämen.
Det här receptet hittade jag i gårdagens DN och blev så sugen att jag ville testa det direkt. Jag bytte persilja mot basilika i salsan och lade även till granatäpple bara för att det är så gott - annars gjorde jag precis enligt receptet.
Det blev fantastiskt gott! Dels var det väldigt fräscha smaker som kändes somriga och lätta. Man blev skönt mätt och det var alldeles lagom portioner. Dessutom så blir det ju så vackert med alla färger och det bättrar på helhetsupplevelsen ytterligare.
Det tog tid att förbereda salsan - kanske mest för att jag inte är så snabb på att hacka, men det var det värt. Granatäpplet passade jättebra ihop med allt det andra.
Avokadokrämen var sjukt god och kommer passa till vilket grillat kött, kyckling eller fisk som helst i sommar.
Ännu ett nytt gott sätt att tillreda fisk på. Nu finns det snart inga undanflykter till varför man inte skulle kunna äta det 2-3 gånger/vecka! :)
En portion innehåller ca 410 kalorier.
Smaklig måltid! :)
